پريود يا قائدگي

اكثر دختران نوجوان در سنين 12 تا 13 سالگي، اولين پريود خود را تجربه مي‌كنند. شروع پريود به معني آماده شدن بدن زن براي بارداري است. در طي زمان چرخه قاعدگي، هورمون‌ها در بدن آزاد مي‌شوند تا به آماده سازي بدن براي بارداري كمك كنند. تخم دان‌ها شروع به توليد استروژن و پروژسترون مي‌كنند تا آماده سازي انجام شود. ترشح هورمون‌ها باعث تغيير در پوشش داخلي رحم مي‌شود و سپس تخمك از تخم دان آزاد مي‌شود.

به دوره آزاد سازي تخمك، تخمك گذاري مي‌گويند. معمولا، تخمك گذاري در روز 14 سيكل 24 روزه اتفاق مي‌افتد. منظور از سيكل قائدگي، اولين روز يك دوره تا اولين روز سيكل بعدي است. سيكل معمول قائدگي 28 روزه است اما برخي از افراد سيكل‌هاي 21 روزه تا 35 روزه دارند و اين در افراد مختلف متفاوت است. نامنظم بودن قائدگي در چند سال اول طبيعي است و نگراني وجود ندارد. در صورتي كه تا سنين 15 سالگي پريود نشديد، بهتر است كه به پزشك مراجعه كنيد.

نشانه هاي شروع قائدگي

تغييرات فيزيكي نشان دهنده شروع اولين عادت ماهيانه هستند. رشد سينه‌هاي از اصلي‌ترين نشانه‌هاي شروع بلوغ و عادت ماهيانه مي‌باشد. معمولا پس از رشد سينه‌ها، مو در ناحيه تناسلي رشد مي‌كند و ترشحات سفيد رنگ از واژن خارج مي‌شود. حدودا دو سال بعد از شروع رشد سينه‌ها، عادت ماهيانه آغاز مي‌شود.

صحبت با دختران در مورد اولين پريود    

بسياري از دختران در مورد اولين پريود خود نگراني‌هايي دارند. توضيح اين موارد به عهده والدين مي‌باشد. بهتر است كه مادر پريود شدن را براي دختر توضيح دهد. در صورتي كه پدر تنها سرپست فرزند است، توصيه مي‌شود كه خود پدر در مورد پريود شدن با فرزندش صحبتي نكند و اين موضوع را به عهده يك خانم بزرگ‌تر كه رابطه خوبي با دخترش دارد بگذارد. بهتر است كه دختران از تغييرات بدني خود اطلاع داشته باشند تا راحت‌تر بتوانند با پريود شدن كنار بيايند.

همچنين توصيه مي‌شود كه مادر از قائدگي به عنوان يك بيماري نام نبرد چرا كه باعث ايجاد ذهنيت منفي دختر نسبت به قائدگي مي‌شود. مادر مي‌تواند بگويد كه پريود شدن يك بخش طبيعي از زن بودن است كه بدون آن نمي‌تواند مادر شدن را تجربه كند. همچنين مادر بايد استفاده از نوار بهداشتي را به فرزند خود آموزش دهد و به او بگويد كه ممكن است درد‌هاي عضلاني نيز داشته باشد.

رايج ترين سوالات دختران در مورد اولين پريود

به طور كلي چند سوال و دغدغه در مورد اولين پريود، باعث نگراني دختران مي‌شود. اين سوالات عبارتند از:

اولين پريود چه احساسي خواهد داشت؟

نشانه‌ها و علائم اولين پريود در افراد مختلف متفاوت است. ممكن است كه شما هيچ درد يا احساس خاصي نداشته باشيد و يا درد شديدي را تجربه كنيد. اين نشانه‌ها عبارتند از:

_درد در ناحيه شكم و كمر

_سفت شدن و درد سينه‌ها

_حالت تهوع

_استفراغ

_گيجي

_بدخلقي

اين علائم و نشانه‌ها طولاني مدت نيستند و پس از چند روز اول پريودي تسكين مي‌يابند. مي‌توانيد با يك كيسه آب گرم، درد‌هاي خود را تسكين دهيد.

مدت زمان پريود اول

پريود اول ممكن است كه 2 تا 7 روز طول بكشد. معمولا اولين پريود با خونريزي كمي همراه است و تعداد كمي لكه‌هاي خون مشاهده مي‌كنيد. ممكن است كه پريود با لكه‌هاي خون قهوه اي شروع شود كه در برخي روزها قرمز مي‌شود.

زمان پريود بعدي

معمولا 28 روز پس از اولين روز پريود، دوره بعدي شروع مي‌شود. اين دوره از 21 روز تا 35 روز طبيعي است. البته تا سال هاي اول، نامنظم است و الگوي مشخصي ندارد.

چگونگي استفاده از نوار بهداشتي

يك چسب در پشت نوارهاي بهداشتي وجود دارد. كاور روي چسب را بكنيد و نوار را بر روي لباس زير خود قرار دهيد. سپس چسب بال هاي نوار را بكنيد و آن را بر زير لباس زير برگردانيد تا نوار ثابت بماند. پس از استفاده و پر شدن نوار بهداشتي، آن را در سطل آشغال بيندازيد.

نكات مهم و كليدي

توجه داشته باشيد كه براي رعايت بهداشت و حفظ سلامت هر گاه به دستشويي مي‌رويد حتما نوار بهداشتي خود را عوض كنيد حتي اگر خوني روي آن نباشد. رطوبت زمينه مناسبي براي ورود ميكروب‌هاي نوار بهداشتي به داخل واژن است و خطر عفونت را در شما بالا مي‌برد. هرگز نسبت به شستشوي واژن خود حساسيت نشان ندهيد و براي شستن خون آن از فشار زياد آب به داخل واژن و يا استفاده از انگشت براي خارج كردن خوت بپرهيزيد. سؤالات خود در اين زمينه را مي‌توانيد با متخصصان مركز مشاوره وانشناسي كانون مشاوران مطرح كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اولين پريود مي‌توانيد با مركز مشاوره روانشناسي كانون مشاوران و با شماره 02122016024 تماس بگيريد. 

منبع: اولين پريود